幼兒夏季的保健知識幼兒夏季傳染病的預防方法
一、幼兒夏季的保健知識
夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運動，稍不注意，極易生病，所以家長需要掌握一定的夏季保健知識：
一、提倡孩子多喝白開水：各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒發育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。
二、飲食要講究營養均衡：夏季孩子的飲食也應多樣化避免單一清淡，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。
三、忌過多食用生冷瓜果：夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫、了解癥狀。
四、午睡時間不宜太長：夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。但幼兒白天睡眠超過80分鐘后，如果此時突然醒來會有強烈的不適感。
五、大汗后不宜沖冷水澡：孩子生性好動，夏季極易出汗，家長們應注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發而儲留體內，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。因此，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫熱水澡，更有利于調節體溫、使全身肌肉組織得到放松。
六、空調開的時間不宜太長：長時間使用空調的房間里因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少，室內干燥，幼兒皮膚的水分調節能力遠不如成年人，孩子待的時間久了易產生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。
注意補鈣：據資料，夏天也是兒童佝僂病的高發期。天氣炎熱，孩子食欲差，進餐量減少，孩子從食物中攝取的鈣質也相應減少，加上出汗多，鈣丟失得也多。同時，夏季日光暴曬，孩子在戶外活動的機會也不多。這樣一來，鈣的攝入量少而排出量增多，易發佝僂病就就不難理解了。防范的措施是在醫生的指導下服用適量鈣片和維生素ｄ。
二、幼兒夏季傳染病的預防方法
炎炎夏日，兒童由于免疫功能低下，體溫調節功能差，難以適應夏季高溫環境。加上孩子因為貪吃、貪涼或被蚊蟲叮咬，很容易染上以下幾種傳染病。
一、乙腦：是由乙腦病毒引起的中樞神經系統急性傳染病。蚊蟲為傳播媒介。乙腦多發生于12歲以下的兒童中，尤其是3歲以下的小寶寶。乙腦的高發期在每年的7-9月，8月是高峰。
預防方法：10歲以下的孩子要按時接種乙腦疫苗，還要特別注意滅蚊、防蚊。
二、菌痢：由痢疾桿菌引起的急性腸道傳染病，與不潔飲食有關。多發于7-9月，以腹痛、腹瀉、黏液膿血便為主要臨床表現。菌痢類型中最嚴重的是急性中毒性菌痢，多發生于2歲到7歲體質較好的兒童
預防方法：要把好“病從口入”關，蒼蠅是菌痢的傳染源，在飲食上要注意飯前便后洗手。教育孩子不喝生水，不吃腐爛變質的食物，不貪吃冷飲。嬰幼兒奶瓶、餐具等要定期消毒。
三、甲肝：甲型病毒性肝炎是由h*引起的肝炎，經糞-口途徑傳播，夏季是高發期。主要癥狀有：低熱、乏力、惡心等，可伴腹脹、腹瀉、尿黃如濃茶，繼而鞏膜及皮膚黃疸，伴肝區不適。
預防方法：要注意加強衛生保健，防止血源污染、唾液污染、水源污染；餐具要消毒使用，對感染者避免親密接觸；教育孩子注意衛生。
四、食物中毒：食物中毒是夏季最常見的疾病。由于夏季氣溫升高，各種病菌十分猖獗。食物中營養豐富，是各種細菌理想的生存、繁殖場所，稍有不慎，就會引起細菌性食物中毒。輕則引起腹痛、腹瀉、嘔吐，重則導致脫水、昏迷，甚至危及生命。
預防方法：首先要防止食物被細菌污染，對肉類食物要嚴格消毒，一般可采用高溫消毒。同時，教育孩子不吃腐爛變質的食物。剩飯、剩菜，尤其是隔夜的、冰箱里的食物一定要徹底加熱。其次，用低溫、防腐的方法來保存食物，要防止食物在貯藏過程中被污染。此外，少吃海產品，防止嗜鹽性細菌的感染。
三、幼兒夏季保健的小常識
1、預防幼兒胃腸疾病：
夏天天氣炎熱潮濕是細菌、霉菌大量滋生的時期，食物、餐具極易受污染。幼兒的抵抗力弱，當幼兒受涼受熱、或飲食不當、暴飲暴食后，都容易導致消化功能紊亂，患上胃腸道疾病。例如急性胃腸炎、感染性腹瀉、細菌性痢疾等。臨床表現多見嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等。
預防幼兒胃腸疾病的關鍵是把好“病從口入”這一關，要特別注意衛生。吃瓜果要洗凈去皮，蔬菜要洗凈，并加少量蒜泥、醋，既能增加食欲，促進消化，又能滅菌解毒。生熟刀砧、案板須分開，外購熟食宜加工、加熱后食用。平素飲食宜清淡，以易于消化的食物為主。多吃蔬菜和水果，少量多次喝水，但不宜過量冷飲冷食等。在夏季進行適宜的戶外鍛煉，對幼兒的增長發育、增強抵抗力也有幫助。
2、預防幼兒中暑：
幼兒體溫調節功能尚未發育完善，或因體弱抵抗力差，不能耐受外界的炎熱天氣。當氣溫高，空氣濕度大，無風、汗蒸發困難、體內熱量積蓄過多時容易發生中暑，輕則出現頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、面色蒼白、皮膚多汗，重則甚至出現高熱、呼吸淺、脈搏弱、血壓下降、意識不清等癥狀。若幼兒出現輕微中暑癥狀可將其安置到涼爽處，采用物理降溫的方法，同時飲用些淡鹽水、或5%糖開水等，休息后癥狀可緩解并消失，若癥狀嚴重需及時到醫院就診。
預防幼兒中暑的關鍵是平時應注意做好預防中暑的措施。戶外活動時，要避免強烈陽光的直接照射，例如：戴遮陽帽遮擋太陽等；室內活動時，要保持開窗通風，降低室溫，同時穿著寬松、透氣、吸汗的衣服；飲食宜清淡易消化、飲品宜生津開胃，清熱消暑，如：酸梅湯、菊花茶、綠豆湯、赤小豆湯等。
四、夏季幼兒的飲食保健常識
夏季是是幼兒們蓬勃生長的季節，對于幼兒的飲食，可以參考“夏防暑熱，又防因暑取涼”的原理。
到了夏天，孩子的飲食要適當地在飲食中補充鹽類，孩子夏天大量出汗，體內有相當量的鹽分隨汗排出，所以要保證孩子每日鹽攝入量在20-30克即可，其次要多喝點水，少喝些飲料，每次不超過300-500毫升，清涼飲料溫度以10℃為宜，綠豆湯、茶、咖啡、烏梅湯，除能補充水分外，還有輕度興奮作用，有助于解除疲勞，改善食欲。
夏季孩子的食欲往往不好，因此飲食上要忌油膩，多食些瘦肉、雞、水果、蔬菜、蛋等，注意色、香、味，并適當吃些粗糧，酸味和辛辣味的食品，有增進食欲的作用。
夏季幼兒的保健上還要注意生活起居，將寢室內的物品擺放整齊，打掃干凈，一切都井然有序，心底才會生涼。每天按時通風換氣，可使滿屋清新透爽。保證孩子充足的睡眠，尤其是體質虛弱的兒童，睡眠一定重視。在陽光充足時，來到陽臺上曬一下被子，更有助于睡眠。
夏季是一個利于運動的季節，讓孩子養成良好的鍛煉習慣，定期慢跑健身，進行陽光浴，對孩子增強抵抗力十分有益。另外，夏季運動一定要小心中暑的危險，若出現四肢無力、精神萎靡、胸悶、胃部欠佳等情況，就應當及時避暑，不要在陽光下長時間暴曬。健康飲食忌寒涼，規律起居忌疲勞，積極鍛煉防中暑，做到這幾點，孩子便可以輕松度過炎夏。
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