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秋季的氣候變化比較大，老年人在這個時候應該多加注意，因為老年人的臟器老化，功能衰退，抗寒也比較弱，在這個時候應該多穿一些衣服注意保暖，因為這個時候氣候不穩，老年人很容易患上一些疾病，比如高血壓、中風的發病率會增高，還有心腦血管、心肌梗塞、支氣管炎、肺心病、哮喘等很多疾病都會找上門來，所以說老年人在秋季要多注意保暖。 老年人在秋季也要控制好自己的情緒，越是歲數大了越愛發脾氣，這是人的一種生理反應，大喜、大悲、大恐、大驚對老年人的威脅也很大，會導致臟腑氣血功能紊亂，也會造成心腦血管疾病復發的后果，在這個時候老年人不要做一些用力的工作，避免受驚嚇，也不要吃的太飽，因為吃的太飽了會增加腸胃的負擔，飽食也會損傷細胞，使人早衰，使大腦代謝紊亂，長期飽食容易引起肥胖或其它疾病，這都是老年人應該注意的事項。 由其是在秋季入冬的時候，老年朋友人一定要有早睡早起的習慣，要多喝水，調好精神，多做一些簡單的戶外運動，做到不要過力，要保持室內空氣清新，因為室內空氣比室外空氣污染的比較嚴重，要開窗通風最好放一臺負離子，老年人在秋季避免出大汗，一出汗就會著涼，要保持腳的清潔，每天用熱水洗腳、泡腳，早晚撮揉腳心促進血液循環。 對于老年人的保健在秋季的時候要多吃一些容易消化的食物，比如一些有營養的粥、奶和豆質品比較好，多吃一些好消化的水果蔬菜，在這個時候是一些慢性病比較復發的季節，只要在平時做好預防和保健，這些疾病是不容易復發的，也避免受到這些疾病的困擾。